Bio Age
Das BioAge ist eine einfach zu verstehende, aber aussagekräftige
Metrik. Sie hilft dir, Trainingsfortschritte zu erkennen und am Ball zu bleiben!
Bestimme dein Alter. Bestimme dein Leben.
Motivation und Zeit für das Training zu finden ist schwer, das wissen wir.
Daher hilft dir unsere App, das Training in deinen Alltag zu integrieren.
Wie wird das EGYM BioAge ermittelt?
Kraft
Der “Kraft” Wert setzt das Körpergewicht des Benutzers in Relation zu seiner Kraft.
Die Kraft ist die Grundlage einer Person, um mechanische Aufgaben zu verrichten, Kräfte und Momente auszuüben. Ein Verlust an Muskelmasse und Kraft kann verschiedene Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Probleme verursachen, wie Abnahme der Knochendichte, Fettzunahme und Diabetes. Es lohnt sich also regelmäßig deine Muskeln zu trainieren!
Flexibilität
Nimmt die Flexibilität mit dem Alter ab? Ja! Zwischen dem 30. und 70. Lebensjahr nimmt die gesamte Beweglichkeit um 20-30% ab. Der Grund dafür ist die Verringerung der Anzahl der Sarkomere in Serie.
Verbessert sich die Flexibilität durch Muskellängentraining? Ja! Denn es löst den Aufbau von Sarkomeren in Serie aus.
Stoffwechsel
Der “Stoffwechsel” Wert gibt weitere Einblicke in den Gesundheitszustand, indem er Gewicht, Fett und Größe in Beziehung setzt. Er wird durch den Body-Mass-Index (BMI), die Körperzusammensetzung und das Taille-Hüft-Verhältnis berechnet.
Der BMI ist ein weit verbreiteter, leicht zu berechnender
Gesundheitsindikator, sollte aber nicht in Isolation betrachtet werden. Daher geht das EGYM BioAge weiter und bezieht ergänzende Messungen für den Wert „Stoffwechsel“ mit ein.
Kardio
Der „Kardio“ (kardiovaskuläre) Wert kombiniert den Ruhepuls, den Blutdruck und das VO2max.
Er gibt einen Überblick über die kardiovaskuläre Kapazität, Leistung und Gesundheit. Ein starkes Herz-Kreislauf-System ist auch mit einem starken Immunsystem verbunden.
Entdecke dein wahres Alter
Mit dem BioAge von EGYM wird es ganz einfach zu verstehen, wie du durch dein Training jünger wirst.
Als intuitive Metrik zeigt es dir deinen persönlichen Trainingsfortschritt in Echtzeit – basierend auf den aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Beste: Du musst dir nicht mal Gedanken machen, wie das ideale Training aussehen sollte. Denn mit EGYM passiert das von ganz allein.
